医生总结的最全护肤妙招,淡斑、祛痘、防晒……

2024-05-16


1、怎么洗脸才算洗对了?

洗脸是护肤程序中的第一步,也是最重要的一步。但过度清洁却会导致皮肤发烫、发红、长斑、爆痘。

(1)最好的洗脸方式:清水+毛巾!那些洗面奶、卸妆水、洁面仪……没你想得那么重要!

(2)洗面奶没必要天天用。

(3)只用了基础护肤,没化妆的情况下,洗脸方法:

特干性皮肤,敏感皮肤、面部发红发烫者:不要用洗面奶等洁面产品;

干性皮肤:选用无泡或微泡的洗面奶,尽量不用或1~2周用1次;

中性皮肤:选用无泡或微泡的洗面奶,但每周1~2次,主要用在T区油脂较多部位;

油性皮肤:选择控油洗面奶,一般泡沫比较丰富;出油很多时,每天1次,重点也是T区,面颊顺带洗面奶少许就可以,出油不多的时候可改为隔天或2~3天1次;

混合性皮肤:需要两种洁面产品,分区使用(T区和U区);T区爱出油的地方隔天用控油洗面奶,其他地方不用或偶尔用一点温和的洁面产品。

(4)化妆后的洗脸方式:

只用低倍数的防晒剂、化淡妆(粉饼、口红、眉笔):可以不用洗面奶直接用毛巾浸清水多擦洗几次就可以了;

用了防水抗汗的粉底液,BB霜,CC霜,隔离霜,高倍数的防晒剂:一般用少许洗面奶;或先用温和的卸妆水,再用洗面奶,最后用毛巾清水将化妆品和清洁产品一同洗掉。

浓妆:卸妆油+洗面奶

在涂抹卸妆油前,双手及面部需保持干燥;将约1元硬币大小的卸妆油涂抹在面部,用指腹以画圆的动作由下而上的方向轻轻按摩全脸皮肤,溶解彩妆及污垢,时间以1分钟为限;

用手蘸取少量的水,同样重复在脸上画圆动作,将卸妆油乳化变白,接着再轻轻按摩约20秒,最后使用大量的清水(以微温的水为佳)冲洗干净,如果感觉还残留卸妆油,再用洗面奶清洁一次。

2、应该如何洗发护发?

(1)干性头皮选择弱酸性、有滋养成分的洗发水进行补水;

(2)油性头皮选择薄荷、水杨酸等去油明显的成分的洗发水,去油的同时注意补水

(3)头皮痒建议使用补水的滋养型洗发水;

(4)有头皮屑要先到医院进行真菌检查,在医生的指导下结合使用抗真菌洗发水;

(5)不建议长期固定使用某一类洗发水,家里至少备2~3类,滋养型一定要备;

(6)防脱洗发水的防脱效果非常微弱,脱发的话建议在医生指导下进行使用药物;

(7)每天洗头发是可以的,但不一定每天都要用洗发水;

(8)洗头的时候先梳顺头发,再冲水打湿。早上、晚上都可以洗头,一定要吹干头发再出门、睡觉;

(9)用干发巾的时候,不要揉搓头发,尽量用捏的手法吸水;

(10)只要方法、频率正确,洗头不会让头发油得更快,也不会加重脱发。

3、如何判断自己的肤质?

首先,拿出一支温和的氨基酸洗面奶,完成洁肤后,30分钟后观察自己的肌肤状态。

(1)干性皮肤:出现紧绷、脱屑、干燥感等。

(2)油性皮肤:皮肤出油。

(3)混合性皮肤:局部皮肤(如T区)开始出油,但其余部分有紧绷、脱屑、干燥等肤感。

(4)中性皮肤:肤感适中,既无紧绷感,也无油腻感时。

4、针对不同肤质,如何选护肤品?

(1)痘痘肌

祛痘这件事,针对不同的情况,选择的产品有所区别。

祛痘:产品的基质要选择轻薄一点,以乳或凝胶为主要基质;成分选择长痘抗炎类,如含有水杨酸、果酸、A醇等。

祛痘印:用含有烟酰胺、维c、壬二酸等成分的产品。

从医学角度来说,建议不选择成分过于复杂的产品,也不建议同时叠加使用多项产品。

(2)敏感肌

因为敏感肌一般是干性肤质会出现的问题,所以建议先做好补水工作,选择防腐体系安全、成分简单、包含角质层脂质成分(例如神经酰胺)的产品。

(3)痘痘肌+敏感肌

参考敏感肌选择护肤品的方式,再考虑做下一步选择。

5、夏天如何防好晒?

(1)真正科学的防晒方式是:擦防晒霜+硬防晒,所以大家也可以准备些硬防晒的装备!

(2)不同肤质,如何选防晒霜:

中性、油性肌肤:建议选择防晒乳液或者稀薄清透的化学性或混合性防晒霜,可减少毛孔堵塞和粉刺的形成。

干性和敏感性肌肤:建议择偏油脂厚重的物理性防晒霜,耳前或颈部先小面积使用,不过敏后再大面积使用。不易涂抹到的地方可选择防晒喷雾。